Un système immunitaire en bonne santé nécessite des nutriments spécifiques, et le zinc fait partie des éléments clés pour l’immunité. Il peut aider au développement et au bon fonctionnement de certaines cellules immunitaires, notamment les lymphocytes T, qui sont particulièrement importants. Le zinc contribue également à protéger ces cellules des radicaux libres grâce à son action antioxydante.
Au-delà de son rôle dans l’immunité, le zinc participe au bon fonctionnement des enzymes essentielles à la croissance et à la régénération des tissus. Il joue aussi un rôle dans le bon fonctionnement de la prostate et du système reproducteur masculin.
Comme il est parfois difficile d’obtenir suffisamment de zinc par l’alimentation, une supplémentation quotidienne peut être utile pour profiter pleinement de ses nombreux bienfaits.
